红枣机专利-吃什么食物可以增加人体的免疫力？

吃什么食物可以增加人体的免疫力？
提升免疫力的食

1猴头菇
提T细胞的免疫力，进而增强身体免疫力

2香　菇

含干扰素诱导素，能促进干的产生，增强人体抗病能力，并且菇多醣可依靠T淋巴细胞作用，来增强身体免疫功能。

3黑木耳

含多醣体，增加体内球蛋白组织，进而增加抗体。

4白木耳
白木耳可激发淋巴细胞转化、β细胞转化及T细胞的活性，进而增强人体免疫力，并可润肺止咳。

5大　蒜

蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用。大蒜中的挥发油等有效成分，可激活巨噬细胞，加强免疫力。

6洋　葱

含植物杀菌素，能杀灭致病细菌。

7葱

所含的挥发性液体，有杀菌作用。

8姜

含姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，可排出病菌产生的毒素。

9芦　笋

能促进T淋巴细胞，转化增殖，是人体免疫功能的生物调节剂。

10竹　笋

具有抑制突变作用，并且含多醣体，可抵抗病毒，增强人体免疫力。

11萝　卜

含纤维木质素，可提高巨噬细胞吞噬细菌，进而增强免疫力。

12胡萝卜

含丰富胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A，能保护上皮组织健康，增强人体抗病能力；并有助上呼吸道的保健。

13黄豆芽

含干扰素诱生剂，能抗病毒感染，并可保护肺部。

14蕃　茄

含蕃茄碱，有抑制细菌作用，并有消炎作用。

15百　合

可提高淋巴腺细胞转化率和增加免疫功能。

16苦　瓜

含蛋白脂类物质，可刺激免疫细胞，杀死体内的不正常细胞。

17刀　豆

含多种球蛋白，可激活淋巴细胞转变为淋巴母细胞，进而增强免疫力。

18荸　荠

含抗菌物质荸荠英，可抑制多种细菌。

19地　瓜

含大量黏液蛋白，可增强免疫力，保持呼吸道的润滑。

20大白菜

含大量维生素C，可提高白细胞吞噬作用，增强人体抵抗力。

21菠　菜

菠菜根具抗菌作用。

22茴　香

含茴香醚，有抗菌作用。

23韮　菜

含蒜素与硫化物，有杀菌作用。

24海带、海藻

所含的多醣类物质，可增强人体免疫力。

25紫　菜

有抑制突变作用，可预防人类对抗病毒。

26梅　子

能提高淋巴细胞转化，增强抗病能力。

27杏

能增强白细胞吞噬能力，进而抑制病毒。

28木　瓜

含蛋白酶，对细菌有抑制作用。

29甘　蔗